आप मधुमेह के बार􁱶 म􁱶 क्या जानते है?
Australian Community Centre for Diabetes
Page 1 of 2

Developed by The Australian Community Centre for Diabetes (ACCD)
Ph: +61 3 9919 2403 accd@vu.edu.au http://www.vu.edu.au/accd
आपकी मधुमेह के बार􁱶 म􁱶 जानकारी जांचनेके िलए यह सवाल और सही/गलत वाक्य बनाए गए है। अगर आप
जवाब नह􁱭 जानते तोह िचता न कर􁱶। पर्मािणकता से जवाब द􁱶। इससे आपको मधुमेह के बार􁱶 म􁱶 और जानकारी
िमलेगी।
सवाल १: पर्ौढ़􁲂 म􁱶 सबसे ज्यादा कौनसे टाइप का मधुमेह आम तौर पर
पाया जाता है?
ए. टाइप १ डायबेटीस
बी. टाइप २ डायबेटीस
सी. जेस्टेशनल डायबेटीस
सवाल २: टाइप २ डायबेटीस :
ए. ऐसी िस्तिथ है, िजसम􁱶 खून म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा बहूत कम होती है।
बी. ऐसी िस्तिथ है, िजसम􁱶 मूतर् म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा गुद􁱷 िनयंितर्त नह􁱭
कर पात􁱶।
सी. ऐसी दीघर्कािलक िस्तिथ है, िजसम􁱶 खून म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा बहूत
ज्यादा होती है।
सवाल ३: सामान्य रूप से खाली पेट खून म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा इतनी होती
है:
ए. ४-६ mmol/l
बी. ७-१५ mmol/l
सी. २-१० mmol/l
सवाल ४: टाइप २ डायबेटीस के सामान्य रूप से यह लक्षण है:
ए. सीर ददर् और िसने म􁱶 ददर्
बी. बार बार मूतर्ण, भूक लगना और प्यास लगना
सी. मीठा और कॉफ़ी के िलए उत्कट इच्छा
डी. पीठ म􁱶 और घुटन􁲂 के पीछे ददर्
सवाल ५: इन्सुिलन की दवाइया:
ए. पूरे िदन भर खून म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा िस्थर रखती है।
बी. िदन म􁱶 िकसी भी समय िलयी जा सकती है
सी. शरीर को ग्लूकोज सही तरीके से इस्तमाल करने म􁱶 मदद करती है।
डी. रक्त वािहका􁲐 म􁱶 ग्लूकोज रखकर खून म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा
बढाती है।
सवाल ६ : िजस इन्सान को टाइप २ डायबेटीस है उसको
हायपोग्लायसेिमया होने का कारन यह है:
ए. बहूत कम इन्सुिलन
बी.बहूत कम 􁳞ायाम
सी.बहूत ज्यादा खाना
डी.बहूत ज्यादा इन्सुिलन
सवाल ७: अगर आपको मधुमेह है और आप हायपोग्लायसेिमया की
शुरुवात महसूस कर रह􁱶 है तोह आप को:
ए. तुरंत इन्सुिलन या कुछ दवा लेनी चािहए।
बी. तुरंत लेटकर िवशर्ांित लेनी चािहए।
सी. तुरंत कुछ पीना या मीठा खाना चािहए।
सवाल ८: िजन लोग􁲂 को मधुमेह है:
ए. उन्ह􁱶 ज्यादा चरबीयुक्त आहार लेना चािहए।
बी. वह अपनी जीवनशैली बदलकर यह िस्थित संभाल सकते
है। (भोजन का िनयोजन, 􁳞ायाम और दवाइयाँ)
सी. इन्सुिलन ले रह􁱶 हो तोह सफ़र न कर􁱶।
सवाल ९: िनयिमत 􁳞ायाम:
ए. रक्तदाब और कोलेस्टर्ोल की मातर्ा कम करता है लेिकन
ग्लूकोज की मातर्ा बढ़ाता है।
बी. खून म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा िनयंितर्त करता है और रक्तदाब
और कोलेस्टर्ोल की मातर्ा कम करता है।
सी. खून म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा िनयंितर्त करता है लेिकन रक्तदाब
और कोलेस्टर्ोल की मातर्ा पर कोई पर्भाव नह􁱭।
भाग ए ‐ कृपया सही जवाब के सामने वाले अक्षर को गोल कर􁱶।
Australian Australian C Coommmmuunnitiyty C Ceenntrtree f oforr D Diaiabbeetetess
Page 2 of 2
मधुमेह की जानकारी- एक सव􁱷क्षण
Development references: (1) Diabetes and Hormone Center of the Pacific Ala Moana Pacific Center. 1585
Kapiolani Boulevard, Suite 1500 Honolulu, Hawaii 96814. www.endocrinologist.com/diabtest.htm; (2)
Huether S. E. and McCance, K. L. (2004) 4th Ed. Understanding Pathophysiology; and (3) Guyton, A. C. and
Hall, J. E. (2006). 11th Ed. Medical Physiology. (4) World Health Organisation Diabetes Knowledge
Assessment test; (5) VicHealth, Better Living Channel Diabetes Quiz.
भाग बी- कृपया सही या गलत जवाब चुन􁱶
सवाल १० : जो लोग पौि􁳥क आहार नह􁱭 लेते उन्ह􁱶 टाइप २ डायबेटीस
होने की ज्यादा संभावना होती है।:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल ११ : स्थूल लोग􁲂 को टाइप २ डायबेटीस होने की संभावना कम
होती है।:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल १२. पर्वासी और रेफ्यूजी म􁱶 टाइप २ डायबेटीस होने की
संभावना कम होती है।
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल १३: िजन औरत􁲂 को गभार्वस्था म􁱶 जेस्टेशनल डायबेटीस है,
उन्ह􁱶 भिवष्य म􁱶 मधुमेह होने की ज्यादा संभावना होती है।
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल १४: अगर एक या दोन􁲂 पालक􁲂 को मधुमेह है, तोह मधुमेह
होने की संभावना ज्यादा होती है।:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल १५: मधुमेह से पीिड़त इन्सान के मन म􁱶 भय, िचता, त्याग,
िनराशा और कर्ोध इस तरह की भावनाए अक्सर आती है:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल १६:Hba1c यह एक खून की जाँच है, जो िपछले १२ ह􁮆त􁲂 म􁱶
पाई गई खून म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा बताती है:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल १७: अगर आप मधुमेह के िलए दवाई ले रहे है, तोह आप
जीतना चाहे उतना खा सकते है:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल १८ : जीवनशैली म􁱶 बदलाव की वजह से, मधुमेह से पीिड़त
इन्सान को अपने भोजन का रूप बदलने की जरुरत होती है।:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल १९: ऐम्प्यटैशन अंधापन और िलवर का ख़राब होना यह
मधुमेह से पीिड़त लोग􁲂 से जुडी हुई समास्याए है, जो अपने खून म􁱶
ग्लूकोज की मातर्ा िनयंितर्त नह􁱭 रखत􁱶:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल २०: कुछ टाइप २ डायबेटीस पीिड़त लोग िबना दवाई िलए
िनयिमत 􁳞ायाम और पौि􁳥क आहार की मदद से अपने खून म􁱶
ग्लूकोज की मातर्ा िनयंितर्त करसकते है:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल २१: आहार, 􁳞ायाम, मधुमेह की दवाईयाँ और तनाव इन
सबका खून म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा पर पर्भाव होता है:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल २२: आपके पैर􁲂 की अच्छी देखभाल करके(सुरक्षा, सफाई और
आधार) आप इन्फेक्शन, जख्म और मधुमेह से जुडी हुई अन्य पैर की
समस्या􁲐 से बचाव कर सकते है:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल २३: जब मधुमेह से पीिड़त इन्सान म􁱶 खून म􁱶 ग्लूकोज की मातर्ा
बहूत ज्यादा होती है, तब इन्फेक्शन और िबमारी की संभावना भी
ज्यादा होती है:
􀀀 सही
􀀀 गलत
सवाल २४: मधुमेह से पीिड़त इन्सान को िदल का दौरा, स्टर्ोक और
गुद􁱷 की बीमारी होने की संभावना, मधुमेह से न पीिड़त इन्सान से कम
होती है:
􀀀 सही
􀀀 गलत

िस्तर्या, मधुमेह और समाज ‐ जानकारी पऽक
Australian Community Centre for Diabetes
Page 1 of 4
हम आपको िन􁳜िलिखत पर्कल्प के अन्वेषण और िवस्तार म􁱶 भाग लेने के िलए आमंितर्त करते है :
मधुमेह (डायबेटीस) सेबचाव और इलाज के िलए सांःकृितक रूप से और भाषा के आधार पर िविभन्न
समजोंके साथ आरोग्य के सामािजक िनरधाकोर्ंपर काम करनेवाली संःथाओंमे जनबल का िनमार्ण ।
यह िशक्षा, गितविध और अन्वेषण का जो ूकल्प है उसका मूल उद्देश है, िविभन्न संःकृित और भाषा बोलने
वाले समाज के लोगो में मधुमेह और उससे जुडी हुई परेशानी का खतरा कम करना; तथा इन समाज के
लोगो के साथ काम करके ऐसे ही एक और कयर्बम का िनमार्ण करना िजसमे इससे भी अिधक अन्वेषण के
साधन उपलब्ध हो ।
इस ूकल्प की अगुवाई कौन कर रहा है?
यह शोध ऑःशािलयन कम्युिनटी सेंटर फॉर डायबेटीस (ए सी सी डी) और डायबेटीस एंड डायवरिसितस इन
वेःटनर् मेलबोनर् (D2West) के शोधकों के द्वारा संचािलत िकया गया है। यह शोध ACCD, D2WEST और
ऑःशािलयन सरकार के आरोग्य और ूौढ़त्व के िवभाग ने िनिधबद्ध िकया है ।
इस पर्कल्प का हेतु
- समाज म􁱶 आपकी तरह अन्य लोगो को अच्छी सेहत बरकरार रखने म􁱶 सहायता करना ।
- आपको अच्छा खाना खाने और अच्छी चीजे करने के िलए िशिक्षत करना ।
- आपको मधुमेह और अन्य आजर􁲂 से बचाव करने के िलए िशिक्षत करना ।
- अन्य लोगो को कोई आजार न हो इसके िलए आप क्या उपाय कर सकते है यह बताना ।
- आपको अपने शरीर से िमलने वाले अच्छे या बुरे िचन्ह􁲂 को समझने के िलए िशिक्षत करना ।
मुझे इस पर्कल्प म􁱶 क्या करने कहा जायेगा?
आपको ३ िदन􁲂 के "􁳫ीया, मधुमेह और समाज" नामके िशक्षा कायर्कर्म म􁱶 उपिस्थत रहने कहा जायेगा, जहा आप:
- मधुमेह, क्या आपको मधुमेह होने का खतरा है और मधुमेह से बचाव कैसे करना है यह सीख􁱶गे ।
- आपको आपके जीवन और भावना, तथा मधुमेह और उससे जुडी हुई परशािनय􁲂 के बारे म􁱶 आपका ज्ञान और आपका
रोज का खाना एवं शारीिरक कसरत इनके बारे म􁱶 एक गोपनीय मूल्यांकन पूरा करना होगा ।
- आपके कुछ शारीिरक माप जैसे वजन, लम्बाई तथा रक्त दाब और कमर का माप भी िलया जायेगा ।
िदन १ िदन २ िदन ३
पिरचय पौि􁳥क आहार शारीिरक कसरत
मधुमेह क्या है?
दोपहर का भोजन दोपहर का भोजन दोपहर का भोजन
खतरा िकसे है ? मानिसक संतुलन और खुद की देखभाल बदलाव के आड़ आने वाली चीसो पर
काबू पाना
Australian Community Centre for Diabetes
िस्तर्या, मधुमेह और समाज ‐ जानकारी पऽक
Page 2 of 4
आप और क्या जानना चाहते है? मूल्यांकन
अगर आप इस िशक्षा कायर्कर्म म􁱶 भाग लेना चाहते है तोह आपको:
- आपको एक अनुमित पतर् उसमे िलखी जानकारी पढ़ने के बाद हस्ताक्षर करके देना होगा ।
- जैसे के उपर िलखा है, आपको ३ िदन की गितिविधय􁲂 म􁱶 िहस्सा लेना होगा
- गोपनीय मूल्यांकन
कायर्कर्म के दौरान आपको एक िविश􁳧 कायर्काल के बाद कुछ मूल्यांकन (पर्􁳤ावली) भरने िदए जाय􁱶गे । ऐसे ही एक
मूल्यांकन म􁱶 आपको पुछा जायेगा (िदन १)– आपकी आयु, आपका िलग, आपकी भाषा, और आपके जीवन से जुड़े कुछ सवाल
पूछे जाय􁱶गे । यह सवाल ऑस्टर्िलयन ब्यूरो ऑफ़ स्टेटीिस्टक म􁱶 पूछे गए सवाल􁲂 से िमलते जुलते है ।
कुछ दुसरे मूल्यांकन आपको आपके अभी के आहार (िदन २), आपकी जीवनशैली (िदन २) और आपकी शारीिरक कसरत
(िदन ३) के बारे म􁱶 सवाल पूछ􁱶गे । कुछ मूल्यांकन आपको आपके मधुमेह के ज्ञान के बारे म􁱶 (िदन २), आहार(िदन २) और
कसरत(िदन ३) के बारे म􁱶 सवाल पूछ􁱶गे ।
हर एक िदन के अंत म􁱶 आपको उस िदन के पर्दशर्न और गितिविधय􁲂 का मूल्यांकन करने कहा जायेगा ।
आसान शारीिरक माप
पहले िदन आपको शारीिरक माप जैसे वजन, लम्बाई तथा रक्त दाब और कमर का माप लेने िसखाया जायेगा (नीचे तस्वीर􁱶
देख􁱶)। शारीिरक माप के नतीज􁲂 से आपको मधुमेह की संभावना􁲐 का पता चलेगा और इससे आप आपके १२ ह􁮆त􁲂 के
आहार और 􁳞ायाम करार के तीसरे िदन कुछ ध्येय िनि􁳟त कर सक􁱶 गे ।
हम आपके नतीज􁱶 आप तक पोहोचाय􁱶गे । हम दुसरे लोग􁲂 से भी इस तरह के नतीजे हािसल करके उनका एक साथ अभ्यास
कर􁱶गे । इसका मतलब आपका नाम और आपके नतीज􁱶 गोपनीय रख􁱶 जाय􁱶गे और आप इन नतीज􁲂 से पहचाने नह􁱭 जा सकते
लम्बाई ( सेमी) वजन (िकलो) कमर (सेमी) रक्त दाब (mm/hg)
आप सहभाग लेके क्या िसख सकते है?
- मधुमेह से बचाव और स्वस्थ जीवन जीने के िलए योजनाए। यह योजनाए आपको अन्य रोग􁲂 से बचाव करने म􁱶 भी मदद
कर􁱶गी।
- मधुमेह से बचाव करने के िलए योग्य वजन, अच्छा आहार और खाना पकाने के सही तरीके।
- 􁳞ायाम से शारीिरक स्वस्थ्य कैसे बढ़ाएं
Australian Community Centre for Diabetes
िस्तर्या, मधुमेह और समाज ‐ जानकारी पऽक
Page 3 of 4
- समाज म􁱶 योगदान के िलए एक अिवरत कायर्कर्म का िनमार्ण।
आप सहभाग लेके क्या हािसल कर पाएंगे
आपके माप जैसे वजन, लम्बाई और पर्􁳤ावली के उ􁱫र􁲂 के आधार पर शोधक यह तय कर पाय􁱶गे के यह कायर्कर्म आप और
आपके समाज के आरोग्य के िहत म􁱶 है या नह􁱭।
इस कायर्कर्म म􁱶 सहभाग लेने से और अपने आहार और शारीिरक िकर्या􁲐 म􁱶 बदलाव लाने से आप अच्छा आरोग्य पा सक􁱶 गे
और दुसर􁲂को भी अच्छा आरोग्य पाने के िलए पर्भािवत करसक􁱶 गे।
आपकी जानकारी का उपयोग िकस तरह से िकया जाएगा ?
इस जानकारी का उपयोग यह देखने के िलए िकया जाएगा की इस तरह की िशक्षा और कायर्बम आरोग्य
बढ़ने और मधुमेह की संभावना और ूमाण कम करने में िकतने ूभावी है।
सहभाग के खतरे
आपकी िनज􁱭 बात􁱶 जैसे की आपका वजन, आहार, 􁳞ायाम और जीवनशैली मापना और उसके बार􁱶 म􁱶 चचार् करना आपको
अिपर्य लग सकता है । आप िचितत हो सकते है अगर आपको यह पता चले के आप को मधुमेह होने का खतरा है। इस तरह
की जानकारी के बाद आप आपका समाज म􁱶 स्थान, रोजगार और परदेस वास इन िचज􁲂को लेकर िचितत हो सकते है।
खतर􁲂 से बचाव
अगर आपको मधुमेह की संभावना हो तोह आपके मागर्दशर्क इसका खतरा कम करने के िलए और सलाह के िलए डॉक्टर के
पास भेज􁱶गे ।
आपकी गोपनीयता का हमेशा आदर िकया जाएगा। आपसे िमली जानकारी से आप पहचाने नह􁱭 जाएँगे। आपने पुरे िकए हुए
सभी मुल्यांकन एक फाइल म􁱶, मुख्य शोधक के कायार्लय म􁱶 ५ सालतक सुरिक्षत रख􁱶 जाएँगे।
सहभाग लेना ऐिच्छक है।
आप सहभागी नह􁱭 होना चाहते आप को सही लग􁱶 उतनी ही जानकारी आप दे।
आप िकसी भी व􁭱त इसे छोड़ सकते है। आप से कारन ह􁱭 पुछा जाएगा।
अगर आप इस कयर्कर्म म􁱶 भाग लेना चाहते है तोह, साथ म􁱶 िदया हुआ अनुमित पतर्क आपके हस्ताक्षर के बाद आपके कायर्कर्म
मागर्दशर्क को नीचे िलखे हुए शोधक􁲂 तक पोहोचाने के िलए सुपुदर् कर􁱶।
इस कायर्कर्म के शोधक
इस कायर्कर्म के शोधक िजन्ह􁱶 आप िकसी भी व􁭱त संपकर् कर सकते है और इस कायर्कर्म के बारे म􁱶 और जानकारी ले सकते है,
वह है:
पर्ोफेस्सर केर􁱮 बे􁳖ेट फोन: 9919 2286 kerry.bennett@vu.edu.au
Australian Community Centre for Diabetes
िस्तर्या, मधुमेह और समाज ‐ जानकारी पऽक
Page 4 of 4
डॉ िरजवाना कौसर फोन : 9919 2972 rizwana.kousar@vu.edu.au
Dr भेन्सरी (पोय) नेिमरात्च फोन: 9919 2269 bhensri.naemiratch@vu.edu.au
िमस िवक्की तोितिकिदस फोन : 9919 2537 victoria.totikidis@vu.edu.au
डॉ मागर्रेट मेह्यू फोन : 9919 2982 margaret.mayhew@vu.edu.au
मी. गोदेफा घेर फोन: 9919 2079 godefa.gher@vu.edu.au
में िकसे संपकर् करू अगर मुजे लगे के इस कायर्बम की वजह से मेरा शारीिरक और मानिसक संतुलन िबगड़
रहा है?
अगर आप को लगे के इस कायर्बम की वजह से आपका शारीिरक और मानिसक संतुलन िबगड़ रहा है, तोह
कृपया आपके नजदीकी ःवाःथय कें ि से सलाह ले। आपके मागदर् शकर् नजदीकी ःवःथ्य कें ि दंधू ने में आपकी
मदद करेंगे।
में िकसे संपकर् करू अगर इस ूकल्प से जुडी िकसी बात से में िचंितत हूँ?
कायर्बम से जुडी िकसी भी बात की जानकारी के िलए ऊपर िलखें हुए मुख्य शोधकों से संपकर् करें । सहभाग
पूरी तरह से ऐिच्छक है और आप को जो सही न लगें उन गितिविधयों में भाग न लेने की आपको सहूिलयत
है। आप िकसी भी वईत यह ूकल्प छोड़ कर जा सकते है।
अगर आप से िकये गए बतार्व से आपको कोई िशकायत है तोह यहाँ संपकर् करें: द इिथक्स एंड बायोसेफ्टी
कोओरडीनेटर, िवक्टोिरया यूनीवरिसटी ह्यूमन िरसचर् इिथक्स किमटी, िवक्टोिरया यूनीवरिसटी, पीओ बॉक्स
१४४२८, मेलबनर्, िवक, ८००१ दूरभाष : (०३) ९९१९४१४८
कृपया यह जानकारी आपके घर ले जाने के िलए िदए हुए फोल्डर म􁱶 रख􁱶