Thursday, October 25, 2012

calric value of some indian foods


మధుమేహం మరియు Endocrinology> More Articles
భారత ఆహార లో కాలోరీ కౌంట్







కేలరీలు







కూరగాయలు (100 గ్రాముల)







 క్యాబేజీ
   45






 మృదులాస్థి యొక్క జీవ కణజాలము
   48






 కాలీఫ్లవర్
   30






 కార్న్ (కాల్చిన)
   84






 దోసకాయ
   12






 వంకాయ (వండిన)
   69






 మెంతులు (మెంతి)
   49






 ఫ్రెంచ్ బీన్స్
   26






 పాలకూర
   29






 నీరుల్లి
   50






 బఠానీలు
   93






 ఉర్లగడ్డ
   97






 గుమ్మడికాయ (ఉడికించిన)
   33






 బచ్చలికూర
   26






 టమోటో (ఫ్రెష్)
   21






 టమోటో (స్టఫ్డ్ మరియు కాల్చిన)
   58






 టమోటో (కాల్చిన)
   39






పండ్లు (100 గ్రాముల)







 ఆపిల్ పండు
   56






 అరటి పండు
  153






 బ్లాక్ గ్రేప్స్
   45






 Chickoo
   94






 చెర్రీ పండ్లు
  70






 తేదీలు
  281






 జామ పండు
   66






 Litchies
   61






 మామిడి
   70






 మెలూన్
   74






 కమలాపండు
   53






 బొప్పాయి
   32






 వ్యతిరేక సమాచారం
   50






 బేరి
   51






 అనాస పండు
   46






 రేగు
   56






 దానిమ్మపండు
   77






 పుచ్చపండు
   16






ధాన్యాలు (100 గ్రాముల)







 జొన్నలు
   360






 మొక్కజొన్న పిండి
   355






 బియ్యం
   325






 గోధుమ పిండి
  341






రొట్టెలు (ప్రతి ముక్క)







 Chapati (గోధుమ రొట్టె) (మధ్యస్థ)
   119






 వైట్ బ్రెడ్
   60






 పరాటా (చేస్తారు లేదు)
   280






డెజర్ట్స్ (100 గ్రాముల)







 బిస్కట్స్
   399






 Boondi ladoo
   150






 కేక్ (ఐసింగ్)
   302






 కేక్ (ఐసింగ్ లేకుండా)
   218






 కుకీలు (బటర్ కుకీలు)
   482






 ఓ రకమైన పాల తీపి వంటకం
   205






 ఫ్రూట్ పై
   236






 ఫ్రూట్ సలాడ్
   80






 గుజియా
   501






 గులాబ్ జామ
   387






 హల్వా (అట్టా)
   263






 హల్వా (rawa)
   181






 హల్వా (సోపన్ హల్వా)
   399






 జిలేబీ
   494






 పండ్లరసం
   65






 Kheer (బియ్యం)
   141






 Kheer (బియ్యం-క్యారట్)
   226






 Maalpua
   325






 సందేశ్
   57






పాలు, పాల ఉత్పత్తుల (కప్ శాతం)







 బఫెలో పాలు
   115






 వెన్న (100gms.)
   750






 మజ్జిగ
   19






 జున్ను
   315






 ఆవు పాలు
   100






 క్రీమ్ (100gms)
   210






 నెయ్యి (100gms)
   910






 వెన్నతీసిన పాలు
   45






వివిధ







 కొబ్బరి నీరు (100 ml)
   25






 కాఫీ
   40






 హనీ (1 టేబుల్ స్పూన్)
   90






 ఆరెంజ్ జ్యూస్ (100 ml)
   47






 షుగర్ (1 టేబుల్ స్పూన్)
   48






 టీ
   30






 టమోటా రసం (100ml)
   22